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[教師資格證考試網(wǎng)]中學(xué)生心理健康_2019年教師資格證《中學(xué)教育知識(shí)與能力》教材考點(diǎn).好學(xué)通為幫助學(xué)員順利通過考試，特別整理了《中學(xué)教育知識(shí)與能力》考試備考資料、重要考點(diǎn)、必考重點(diǎn)供考生參考學(xué)習(xí)，希望對(duì)考生有所幫助.
第六章 中學(xué)生心理輔導(dǎo) 教材考點(diǎn)總結(jié)：中學(xué)生的心理健康 1.心理健康的概念;2，心理健康的標(biāo)準(zhǔn);3.中學(xué)生常見的心理健康問題。 教材考點(diǎn)整理： 一、心理健康的概念 心理健康是一種良好的、持續(xù)的心理狀態(tài)與過程。表現(xiàn)為個(gè)人具有生命的活力、積極的內(nèi)心體驗(yàn)、良好的社會(huì)適應(yīng)、能夠有效地發(fā)揮個(gè)人的身心潛力以及作為社會(huì)一員的積極的社會(huì)功能。心理健康至少應(yīng)包括兩層含義：一是無心理疾病;二是有積極發(fā)展的心理狀態(tài)。 二、心理健康的標(biāo)準(zhǔn) 1.智力正常 智力正常是衡量一個(gè)人心理健康的最重要的標(biāo)志之一，正常的智力水平是人們生活、學(xué)習(xí)、工作的最基本的心理?xiàng)l件。 2.情緒適中 3.意志品質(zhì)健全 意志品質(zhì)是衡量心理健康的主要標(biāo)準(zhǔn)，其中行動(dòng)的自覺性、果斷性、頑強(qiáng)性和反應(yīng)適度是意志健全的重要標(biāo)志。行動(dòng)的自覺性是對(duì)自己的行動(dòng)目的有正確的認(rèn)識(shí)，能主動(dòng)支配自己的行動(dòng)，以達(dá)到預(yù)期的目標(biāo);行動(dòng)的果斷性是指善于明辨是非，適當(dāng)而又當(dāng)機(jī)立斷地采取決定并執(zhí)行決定;行動(dòng)的頑強(qiáng)性是在做出決定、執(zhí)行決定的過程中，克服困難、排除干擾、堅(jiān)持不懈的奮斗精神;反應(yīng)適度是指人的行為表現(xiàn)協(xié)調(diào)有度，主要表現(xiàn)為意識(shí)和行為一致，為人處世合情合理，靈活變通，在相同或相類似的情境下，行為反應(yīng)符合情境。 4.人格穩(wěn)定協(xié)調(diào) 人格是指一個(gè)人的整個(gè)精神面貌，即具有一定傾向性的心理特征的總和。 5.自我意識(shí)正確 自我意識(shí)正確包括了解自我與悅納自我。心理健康的人了解自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，了解自己的能力、性格、愛好和情緒的特點(diǎn)，根據(jù)自己的特點(diǎn)制定的生活目標(biāo)、自我期待切合實(shí)際。此外，心理健康的人還能以喜悅的心情接納自我，總是努力發(fā)展自身的潛能，肯定自己;自己無法彌補(bǔ)的缺陷，能泰然處之，修正自我、完善自我。 6.人際關(guān)系和諧 人際關(guān)系和諧是心理健康的重要標(biāo)準(zhǔn)，也是維持心理健康的重要條件之一。 所謂人際關(guān)系和諧指的是： 第一，了解和理解他人。 第二，樂于接受他人與被他人所接受。 7.社會(huì)適應(yīng)良好 心理健康的人，能與社會(huì)保持良好的接觸，認(rèn)識(shí)社會(huì)，了解社會(huì)，使自己的思想、信念、目標(biāo)和行動(dòng)跟上時(shí)代發(fā)展的步伐，與社會(huì)的進(jìn)步與發(fā)展協(xié)調(diào)一致。 8.心理特點(diǎn)符合年齡特征 人的生命發(fā)展的不同年齡階段，都有相對(duì)應(yīng)的不同的心理行為表現(xiàn)，從而形成不同年齡階段獨(dú)特的心理行為模式。心理健康的人應(yīng)具有與同年齡段大多數(shù)人相符合的心理行為特征。 三、中學(xué)生常見的心理健康問題 (一)中學(xué)生發(fā)展性心理問題 1.自我概念發(fā)展問題 青春期是自我意識(shí)發(fā)展的第二個(gè)飛躍期，初中生在日常生活中常常將很多心智用于內(nèi)省;自我意識(shí)高漲，使其人格出現(xiàn)了暫時(shí)的不平衡性。而高中生的自我意識(shí)中的獨(dú)立意向日趨強(qiáng)烈。 由于他們的生理、心理均處于急劇變化時(shí)期，思維的成熟度不足，突然高漲的自我意識(shí)使他們的言行可能出現(xiàn)一些問題，如比較強(qiáng)烈的主觀偏執(zhí)性，他們總認(rèn)為自己是正確的，聽不進(jìn)別人的意見;覺得他人時(shí)刻都在對(duì)其進(jìn)行品評(píng)，擔(dān)心自己在他人心中的形象，感到別人似乎總是用尖刻挑剔的態(tài)度對(duì)待自己，因此，當(dāng)聽到別人在低聲講話，便懷疑是在議論自己;當(dāng)別人面露微笑時(shí)，又認(rèn)為是在嘲笑自己;這樣的糾結(jié)想法使初中生感到壓抑、孤獨(dú)而且神經(jīng)過敏。 2.人際交往問題 人際交往也稱為人際溝通，指?jìng)€(gè)體通過一定的語言、文字或肢體動(dòng)作、表情等表達(dá)手段將某種信息傳遞給其他個(gè)體的過程。正常的人際交往和良好的人際關(guān)系是中學(xué)生心理正常發(fā)展、個(gè)性保持健康和生活具有幸福感的必要前提。中學(xué)階段出現(xiàn)的人際交往問題主要有以下幾個(gè)方面： (1)親子關(guān)系方面 人們形成的第一個(gè)人際關(guān)系就是親子關(guān)系，這種人際關(guān)系對(duì)人的影響非常大。中學(xué)生強(qiáng)烈的“成人感”要求父母尊重他們，改變以前那種不獨(dú)立、不平等和依附的地位，要求在平等的基礎(chǔ)上建立新型的親子關(guān)系。這時(shí)，如果父母仍像對(duì)待兒童那樣給予過多的照顧，提出過細(xì)的要求，往往會(huì)引起他們強(qiáng)烈的反抗情緒，甚至導(dǎo)致沖突，造成對(duì)立，產(chǎn)生疏遠(yuǎn)，給教育帶來難度。在親子交往中缺乏溝通和相互理解，會(huì)造成學(xué)生與父母之間關(guān)系緊張，相處得不愉快，甚至?xí)霈F(xiàn)家庭暴力、學(xué)生離家出走以致走上犯罪道路等嚴(yán)重后果。 (2)師生關(guān)系方面 師生關(guān)系是教育過程中人與人之間關(guān)系中最基本、最重要的人際關(guān)系，是教師和學(xué)生在教育活動(dòng)中通過相互交往互動(dòng)形成的、對(duì)教育效果具有重要影響的特殊的人際關(guān)系。 學(xué)生認(rèn)為在學(xué)校中以學(xué)習(xí)為中心，與教師缺乏情感的溝通，師生間有陌生感，相當(dāng)多的學(xué)生認(rèn)為教師可敬但不可親。中學(xué)生認(rèn)為與教師交往中最大的障礙是缺乏相互的理解，溝通不暢。 (3)同伴關(guān)系 同伴關(guān)系主要是指同齡人之間或心理發(fā)展水平相當(dāng)?shù)膫€(gè)體在交往過程中建立和發(fā)展起來的一種人際關(guān)系。有75%～85%的同學(xué)明顯傾向于和同齡人交朋友，這種傾向基本反映出他們對(duì)平等關(guān)系的向往，他們?cè)敢鈱?duì)“志同道合”的知心朋友傾吐心聲。對(duì)于那些“非志同道合”的同伴則存在動(dòng)力性不足，親密性和信任度不高，缺乏真誠的溝通等問題。 (4)異性交往方面 隨著年齡的增長，中學(xué)生身心迅速發(fā)展，性不斷成熟，異性吸引逐漸強(qiáng)烈。正常的異性交往可以獲得成長，有利于智力上的取長補(bǔ)短，有利于情感上互相交流，有利于個(gè)性上互相豐富，有利于妥善處理人際關(guān)系，有利于活動(dòng)中增進(jìn)相互激勵(lì)。但在具體與異性交往的實(shí)踐中，缺乏相應(yīng)的性知識(shí)和異性交往的經(jīng)驗(yàn)，不能掌握處理異性關(guān)系的技能技巧。有部分中學(xué)生把握不好交往的尺度，出現(xiàn)異性交往過頻、過深的情況。 3.學(xué)業(yè)發(fā)展問題 (1)學(xué)習(xí)動(dòng)力問題 中學(xué)生存在較多的學(xué)業(yè)問題是學(xué)習(xí)動(dòng)力不足，即厭學(xué)問題，對(duì)學(xué)習(xí)毫無興趣，視學(xué)習(xí)為負(fù)擔(dān)，把學(xué)習(xí)作為一件痛苦的事情，不能從事正常的學(xué)習(xí)活動(dòng)。厭學(xué)的心理主要表現(xiàn)有： 第一，缺失內(nèi)部學(xué)習(xí)動(dòng)力。這種現(xiàn)象在中學(xué)生中相當(dāng)普遍。他們認(rèn)為學(xué)習(xí)是為父母、為家人而學(xué)。 第二，體會(huì)不到學(xué)習(xí)的樂趣。他們感到學(xué)習(xí)是一種苦差事，一提到學(xué)習(xí)就覺得痛苦，覺得學(xué)習(xí)是一件毫無樂趣可言的事情。 第三，逃避學(xué)習(xí)。厭學(xué)行為表現(xiàn)為上課不認(rèn)真聽講、不愿花時(shí)間寫作業(yè)、不愿意參加考試，嚴(yán)重厭學(xué)的學(xué)生經(jīng)常逃學(xué)，甚至為躲避學(xué)習(xí)離家、輟學(xué)等。 (2)學(xué)習(xí)能力問題 學(xué)生學(xué)習(xí)能力問題主要表現(xiàn)在： 第一，學(xué)習(xí)計(jì)劃性差。 第二，缺乏有效的時(shí)間管理策略。 第三，呈現(xiàn)出無意義學(xué)習(xí)狀態(tài)。學(xué)習(xí)中不求理解，不講究記憶方法和技巧，是最低形式的學(xué)習(xí)。 (二)中學(xué)生障礙性心理問題 1.抑郁癥 (1)抑郁癥的含義 抑郁癥是以持久性的心境低落為特征的神經(jīng)癥。過度的抑郁反應(yīng)，通常伴隨著嚴(yán)重的焦慮癥。焦慮是個(gè)人對(duì)緊張情景的最先反應(yīng)。如果一個(gè)人確信這種情景不能改變或控制時(shí)，抑郁就取代焦慮成為主要癥狀。 (2)抑郁癥的表現(xiàn) 通常抑郁癥的表現(xiàn)：一是情緒消極、悲傷、頹廢、淡漠，失去滿足感和生活的樂趣;二是消極的認(rèn)識(shí)傾向，低自尊、無能感，從消極方面看事物，喜歡責(zé)備自己，對(duì)未來不抱多大希望;三是動(dòng)機(jī)缺失、被動(dòng)，缺少熱情;四是軀體上疲勞、失眠、食欲不振等。 (3)抑郁癥的形成原因 抑郁癥是由心理原因造成的，有各種不同理論的解釋。大多數(shù)抑郁癥患者經(jīng)治療或不經(jīng)治療能逐漸恢復(fù)正常，但有人有復(fù)發(fā)的傾向。 (4)抑郁癥的治療方法 對(duì)于有抑郁癥狀的學(xué)生應(yīng)讓他們做一些力所能及的事情，積極行動(dòng)起來，從活動(dòng)中體驗(yàn)到成功與人際交往的樂趣，也可采用認(rèn)知行為療法，改變學(xué)生已習(xí)慣的自貶性的思維方式和不恰當(dāng)?shù)某蓴w因模式，發(fā)展對(duì)自己、對(duì)未來的更為積極的看法。 2.恐懼癥 (1)恐懼癥的含義 恐懼癥是對(duì)特定的無實(shí)在危害的事物與場(chǎng)景的非理性懼怕。 (2)恐懼癥的分類及表現(xiàn) 恐懼癥可分為單純恐懼癥(對(duì)一件具體的東西、動(dòng)作或情景的恐懼)、廣場(chǎng)恐懼癥(害怕大片的水域、空蕩蕩的街道)和社交恐懼癥。中學(xué)生中社交恐懼癥較多見，包括與異性交往的恐懼?；加猩缃豢謶职Y的人害怕在社交場(chǎng)合講話(在會(huì)場(chǎng)上講演、在公共場(chǎng)合進(jìn)餐時(shí)交談)，擔(dān)心自己會(huì)因雙手發(fā)抖、臉紅、聲音發(fā)顫、口吃而暴露自己的焦慮，覺得自己說話不自然，因而不敢抬頭，不敢正視對(duì)方眼睛。 (3)恐懼癥的治療方法 ?、偾榫爸委?。讓學(xué)生在一個(gè)假想的空間里，不斷地模擬發(fā)生社交恐懼癥的場(chǎng)景，不斷練習(xí)重復(fù)發(fā)生癥狀的情節(jié)，不斷地鼓勵(lì)學(xué)生面對(duì)這種場(chǎng)面，讓學(xué)生從假想中適應(yīng)這種產(chǎn)生焦慮緊張的環(huán)境。 ②認(rèn)知療法。這是一種不斷灌輸觀念的治療方法，不斷告訴學(xué)生這種恐懼是非正常的，讓學(xué)生正確認(rèn)識(shí)人與人交往的程序和與人交往的方法。 3.焦慮癥 (1)焦慮癥的含義 焦慮癥是一種具有持久性焦慮、恐懼、緊張情緒和植物神經(jīng)活動(dòng)障礙的腦機(jī)能體不適感。 (2)焦慮癥的表現(xiàn) 學(xué)生中常見的焦慮反應(yīng)是考試焦慮?？荚嚱箲]是在應(yīng)試情境的激發(fā)下，受個(gè)體認(rèn)知評(píng)價(jià)能力、人格傾向于其他身心因素所制約的，以擔(dān)憂為基本特征，以防御或逃避為行為方式，通過緊張不安的情緒反應(yīng)所表現(xiàn)出來的一種心理狀態(tài)。 焦慮癥的表現(xiàn)是隨著考試臨近，心情極度緊張?？荚嚂r(shí)不能集中注意，知覺范圍變窄，思維刻板，出現(xiàn)慌亂，無法發(fā)揮正常水平?？荚嚭笥殖志玫夭荒芩沙谙聛?。 (3)焦慮癥的原因 學(xué)生焦慮癥狀產(chǎn)生的原因是學(xué)校的統(tǒng)考，升學(xué)的持久的、過度的壓力，使學(xué)生缺乏內(nèi)在的自尊心和價(jià)值感，家長對(duì)子女過高的期望，學(xué)生個(gè)人過分地爭(zhēng)強(qiáng)好勝，學(xué)業(yè)上多次失敗的體驗(yàn)等。某些人具有容易誘發(fā)焦慮反應(yīng)的人格基礎(chǔ)：遇事易于緊張、膽怯，對(duì)困難情境作過高程度估計(jì)，對(duì)身體的輕微不適過分關(guān)注，在發(fā)生挫折與失敗時(shí)過分自責(zé)。這些人格傾向可稱做焦慮品質(zhì)。 (4)焦慮癥的治療方法 為防止考試焦慮癥發(fā)生，學(xué)校咨詢?nèi)藛T可以通過一些早期干預(yù)的措施，如對(duì)這些學(xué)生集體指導(dǎo)、講授自我放松緩解緊張的方法等進(jìn)行早期干預(yù)。采用肌肉放松、系統(tǒng)脫敏方法，運(yùn)用自助性認(rèn)知矯正程序，指導(dǎo)學(xué)生在考試中使用正向的自我對(duì)話，如“我能應(yīng)付這個(gè)考試”，“成績(jī)并不重要，學(xué)會(huì)才是重要的”，“無論考試的結(jié)果如何，都將不會(huì)是最后一次”，對(duì)于緩解學(xué)生的考試焦慮，都有較好的效果。 4.強(qiáng)迫癥 (1)強(qiáng)迫癥的含義 強(qiáng)迫癥即強(qiáng)迫性神經(jīng)癥，是一種神經(jīng)官能癥。大多數(shù)人都有過強(qiáng)迫觀念，但只有當(dāng)它干擾了我們的正常適應(yīng)時(shí)，才是神經(jīng)癥的表現(xiàn)。 (2)強(qiáng)迫癥的表現(xiàn) 強(qiáng)迫癥包括強(qiáng)迫觀念和強(qiáng)迫行為，強(qiáng)迫觀念指當(dāng)事人身不由己地思考他不想考慮的事情，強(qiáng)迫行為指當(dāng)事人反復(fù)去做他不希望執(zhí)行的動(dòng)作，如果不這樣想不這樣做，他就會(huì)感到極端焦慮。強(qiáng)迫洗手、強(qiáng)迫計(jì)數(shù)、反復(fù)檢查(例如門是否鎖)、強(qiáng)迫性儀式動(dòng)作是生活中常見的強(qiáng)迫癥狀。 (3)強(qiáng)迫癥的原因 社會(huì)心理方面的原因包括學(xué)習(xí)過度緊張、家庭要求過于嚴(yán)格、學(xué)習(xí)困難、人際關(guān)系不良。個(gè)人方面的原因主要是膽小怕事、優(yōu)柔寡斷、偏執(zhí)刻板等。 (4)強(qiáng)迫癥的治療方法 日本的森田療法強(qiáng)調(diào)，當(dāng)事人力圖控制強(qiáng)迫癥狀的努力以及這種努力所導(dǎo)致的對(duì)癥狀出現(xiàn)的專注和預(yù)期，只會(huì)對(duì)強(qiáng)迫癥狀起維持和增強(qiáng)作用。因此，為了矯正強(qiáng)迫癥狀，應(yīng)放棄對(duì)強(qiáng)迫觀念作無用控制的意圖，而采取“忍受痛苦，順其自然”的態(tài)度治療強(qiáng)迫行為。治療強(qiáng)迫行為另一種有效的方法是“暴露與阻止反應(yīng)”。 5.網(wǎng)絡(luò)成癮 (1)網(wǎng)絡(luò)成癮的含義 中學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮是指中學(xué)生由于過度地和不當(dāng)?shù)厥褂镁W(wǎng)絡(luò)而導(dǎo)致的一種難以抗拒再度使用網(wǎng)絡(luò)的著迷狀態(tài)，并影響到其正常的學(xué)習(xí)和生活。 (2)網(wǎng)絡(luò)成癮的表現(xiàn) 網(wǎng)絡(luò)成癮者自身有一些軀體癥狀，如頭暈、心煩、胸悶氣憋、緊張性興奮、懶散等，并且與家長、朋友打電話或與朋友聚會(huì)次數(shù)減少，下網(wǎng)后變得空虛、失落，不愿與人交流?？梢?，網(wǎng)絡(luò)成癮傾向影響了中學(xué)生的身體健康、學(xué)業(yè)進(jìn)步和人際責(zé)任感。 (3)網(wǎng)絡(luò)成癮的原因 ①網(wǎng)絡(luò)自身的誘惑;②網(wǎng)絡(luò)的相關(guān)法規(guī)不健全;③家庭環(huán)境的影響;④上網(wǎng)者自身因素。 (4)網(wǎng)絡(luò)成癮的治療方法 治療網(wǎng)絡(luò)成癮主要采取心理干預(yù)的手段。常用的幾種心理干預(yù)法有： ?、購?qiáng)化干預(yù) 在網(wǎng)絡(luò)成癮的干預(yù)中，獎(jiǎng)勵(lì)的使用條件是一旦發(fā)現(xiàn)成癮學(xué)生有了減少上網(wǎng)的行為時(shí)，就給予獎(jiǎng)勵(lì)、表揚(yáng)或肯定性評(píng)價(jià)。懲罰的使用條件是一旦發(fā)現(xiàn)成癮學(xué)生上網(wǎng)時(shí)間增加時(shí)，立即給予處罰。處罰可以是物質(zhì)性的，如取消他獲得他最想要的東西的權(quán)利，也可以是精神上的，如校紀(jì)處分等。 ②厭惡干預(yù)法 厭惡干預(yù)指采用懲罰性的厭惡刺激來減少或消除一些不良行為的方法。常用做法有橡皮圈拉彈法、不贊成干預(yù)、內(nèi)隱致敏法等。 A.橡皮圈拉彈法。是由成癮學(xué)生預(yù)先在自己手腕上套上一根橡皮圈，當(dāng)他坐到電腦前準(zhǔn)備上網(wǎng)時(shí)，自己用力拉彈手腕上的橡皮圈，使其手腕有強(qiáng)烈的疼痛感，從而提醒自己下網(wǎng)。也可借助外力如鬧鐘發(fā)出尖利的噪音，來促使自己停止上網(wǎng)。 B.社會(huì)不贊成厭惡干預(yù)。主要是運(yùn)用圖片、影視、輿論等手段，使學(xué)生在上網(wǎng)的同時(shí)產(chǎn)生一種來自社會(huì)的壓力，并在心理上造成威懾和畏懼心理，從而達(dá)到戒除網(wǎng)癮的一種干預(yù)方法。 C.內(nèi)隱致敏法。又叫想象性厭惡干預(yù)，是指用想象上網(wǎng)的過程和結(jié)果的辦法，使自己對(duì)上網(wǎng)感到厭惡感，從而逐步減少上網(wǎng)時(shí)間直至戒除網(wǎng)癮的一種干預(yù)方法。這種方法可與橡皮圈拉彈法結(jié)合使用，效果會(huì)更好。 ③轉(zhuǎn)移注意力法 學(xué)?；虬嗉?jí)通過組織各類有意義的文體活動(dòng)，讓成癮學(xué)生參與其中，從而轉(zhuǎn)移他的注意力和減輕他對(duì)網(wǎng)絡(luò)的迷戀程度的一種干預(yù)方法。 ?、芴娲?、延遲滿足法 一方面學(xué)校和老師要幫助學(xué)生培養(yǎng)替代活動(dòng)(其感興趣的課外活動(dòng))吸引其注意力，并弄清他的上網(wǎng)習(xí)慣，然后使其反其道而行之，在原來上網(wǎng)的時(shí)間里做其他事情。另一方面，了解問題學(xué)生的上網(wǎng)時(shí)間(起初要控制上網(wǎng)時(shí)間，不必戒除)，將其上網(wǎng)總時(shí)間列表，納入周計(jì)劃，在可以控制的前提下，逐步減少上網(wǎng)時(shí)間最終實(shí)現(xiàn)戒除網(wǎng)絡(luò)成癮的目標(biāo)。 ?、輬F(tuán)體輔導(dǎo)法 將患有網(wǎng)絡(luò)成癮癥的學(xué)生組合成一個(gè)團(tuán)體由富有經(jīng)驗(yàn)的老師作為指導(dǎo)者，運(yùn)用團(tuán)體動(dòng)力理論做理論基礎(chǔ)，綜合運(yùn)用團(tuán)體咨詢的原則和各種方法，達(dá)到使參加團(tuán)隊(duì)的成員整體戒除網(wǎng)癮的目標(biāo)。 對(duì)中學(xué)生的網(wǎng)絡(luò)成癮，重點(diǎn)應(yīng)是預(yù)防，而不只是對(duì)網(wǎng)絡(luò)成癮學(xué)生的補(bǔ)救性矯治。
